网球肘疼痛怎么治疗 特效药

网球肘（也称为肱骨外上髁炎）是一种常见的肘部过度使用伤害，通常由于频繁的手腕和手肘活动而引起，如网球、高尔夫、拳击等。虽然没有特效药可以迅速治愈网球肘，但有一些治疗方法可以帮助减轻疼痛，加速康复，并预防再次发作。以下是一些治疗网球肘的常见方法：

本文文章目录

• 1. 休息
• 2. 冷敷
• 3. 热敷
• 4. 药物治疗
• 5. 物理治疗
• 6. 护具
• 7. 保持合适的姿势
• 8. 手部和前臂强化
• 9. 康复计划
• 总结

1. 休息首先，减少或停止导致疼痛的活动，给肘部充分休息的机会。这有助于减轻疼痛和炎症。

2. 冷敷在疼痛开始时，可以应用冷敷，如冰袋，以减轻肘部肿胀和疼痛。每次冷敷应持续15-20分钟，每日多次。

3. 热敷在疼痛持续几天后，可以使用热敷来帮助放松紧张的肌肉。热敷可以促进血液循环，有助于康复。

4. 药物治疗非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬或泰诺普伦）可以帮助减轻疼痛和炎症。请务必按照药物说明使用，并在使用药物前咨询医生。

5. 物理治疗物理治疗师可以设计一套针对网球肘的锻炼和疗法，以帮助恢复肌肉和肘部的功能。他们还可以教你正确的姿势和技巧，以避免再次受伤。

6. 护具穿戴肘部护具，如肘部带，可以提供额外的支持，并减少肘部过度使用时的疼痛。

7. 保持合适的姿势在进行活动时，确保保持良好的手肘和手腕姿势，以减少肘部压力。

8. 手部和前臂强化进行手部和前臂的强化锻炼，以帮助减轻网球肘症状，并预防再次发作。

9. 康复计划遵循医生或物理治疗师制定的康复计划，包括锻炼和治疗，以确保逐渐康复并预防复发。

总结：

请注意，网球肘的康复需要时间，而且治疗效果因个体差异而异。如果症状持续或加重，建议咨询医生，可能需要进一步的评估和治疗，如注射类固醇或其他治疗方法。最重要的是，避免过度使用肘部，并在康复期间遵循专业医疗建议，以确保最佳康复结果。

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