网球肘自救指南：6个简单动作助你快速恢复

网球肘，也称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疼痛症状，通常由于过度使用前臂肌肉和肌腱引起。以下是六个自我恢复的动作，可以帮助缓解网球肘的症状：手腕伸展：动作：将患侧手臂伸...

发布时间：2025-01-29分类：网球浏览：11评论：0