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  打篮球前吃什么比较好

  在打篮球前，选择适当的食物可以提供足够的能量和营养，以提高你的体能和表现。以下是一些建议：本文文章目录1.高碳水化合物食物2.低脂肪和低纤维3.适量蛋白质4.水分补给5....

  发布时间：2024-06-23分类：篮球浏览：19评论：0

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  打完篮球吃什么比较好

  打完篮球后，选择合适的食物可以帮助你恢复体力和促进肌肉修复。以下是一些建议：本文文章目录1.蛋白质2.碳水化合物3.水4.水果和蔬菜5.坚果和种子6.避免高糖和高脂肪食...

  发布时间：2023-10-31分类：篮球浏览：61评论：0

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