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  泳动燃脂：小李的6个月蜕变记，轻松游出好身材！

  游泳作为一种全身性的有氧运动，对于减肥和塑形具有显著的效果。下面我将详细说明如何通过游泳来减肥，并提供一个实际案例以供参考。一、游泳减肥的原理高热量消耗：游泳时，水的阻力是空...

  发布时间：2025-01-30分类：篮球浏览：4评论：0

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  从90公斤到80公斤：小李的3个月健康瘦身之旅

  减肥是一个涉及饮食、运动和生活习惯调整的综合过程。关于“减肥多久开始掉脂肪”，这个问题的答案因人而异，主要取决于个人的身体状况、减肥方法以及坚持的程度。一般来说，当身体开始消耗的能...

  发布时间：2025-01-29分类：篮球浏览：8评论：0

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