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  爬楼梯相当于什么运动

  爬楼梯是一种很好的全身有氧运动，它对身体的多个系统和肌肉群都有益处。以下是爬楼梯相当于的一些运动以及详细介绍：本文文章目录1.有氧运动：2.下肢肌肉训练：3.核心稳定性训练：...

  发布时间：2024-11-01分类：网球浏览：34评论：0

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  发布时间：2024-08-08分类：网球浏览：13评论：0

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