网球用双手发球

双手发球是一种在网球比赛中用双手一起发球的服务方式，通常被称为"双手抓发球"。这种发球方式主要由年轻球员或者初学者采用，因为它相对容易掌握，有助于提高发球的稳定性和控制力。以下是详细介绍如何进行双手发球的步骤：

1. 准备站位：

   

   • 站在发球区的后方，双脚分开与肩同宽，确保站稳。
   • 一个脚稍微靠前，通常是你的非主导手的那只脚（左撇子则是右脚，右撇子则是左脚）。

2. 握拍：

   • 拿起网球拍，将拍头朝上，握住拍柄。
   • 使用你的主导手（通常是你击球的手）和非主导手，将拍柄握稳，就像握住一把剑一样。
   • 主导手应该位于拍柄的下方，而非主导手位于上方。

3. 准备动作：

   • 将网球放在你的非主导手掌心中，与拍头平行。
   • 弯曲你的肘部，将拍头和网球一起抬起，准备开始发球。

4. 发球动作：

   • 开始你的发球动作，将拍头和网球一起向后摆动。
   • 随着你的拍头向后摆动，非主导手应该向前延伸，这有助于保持平衡。
   • 当拍头和非主导手向后摆动到最高点时，开始向前转动身体，同时将拍头和网球向前挥动。

5. 击球：

   • 当拍头接触到网球时，用主导手和非主导手一起向前推动，将球送向对方场地。
   • 关键是要保持控制和稳定性，确保球的抛射高度和方向是准确的。

6. 跟进动作：

   • 发球后，立即准备好进入比赛中的下一步动作。通常，你会快速移动到场地的另一侧，以准备接下来的击球。

要注意的是，双手发球虽然容易上手，但也需要练习，以提高力量、控制和准确性。不同的球员可能会有不同的发球风格，可以根据个人的喜好和舒适度来微调和改进发球技术。同时，定期与教练合作，接受反馈，也是提高双手发球技能的有效方法。

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