篮球过人动作

篮球过人动作是篮球比赛中球员用来摆脱防守球员，以便能够顺利推进球场或寻找得分机会的技巧和动作。以下是一些常见的篮球过人动作和技巧的详细介绍：

本文文章目录

• 1. 变速运球
• 2. 背部变向
• 3. 反足运球
• 4. 交叉运球
• 5. 假冲刺
• 6. 紧贴防守球员
• 7. 反背运球
• 8. 用变向运球
• 9. 使用假动作
• 0. 使用屏障
• 总结

1. 变速运球：这是一种非常有效的过人动作。球员通过快速改变自己的速度，从而让防守球员难以跟上。你可以突然加速，然后突然减速，或者进行突然的方向变换，以摆脱防守球员。

2. 背部变向：在运球时，突然用身体的一侧背对着防守球员，然后迅速转身，利用身体的保护作用和方向变化来晃开防守球员。

3. 反足运球：这是一种用非惯常的手臂和脚运球的技巧，使防守球员难以猜测你的下一步动作。例如，如果你通常用右手运球，尝试用左手运球来欺骗防守球员。

4. 交叉运球：通过从一只手交叉运球到另一只手，你可以在运球时快速改变方向，使防守球员难以跟踪你的动作。确保在交叉运球时保持低姿势，以提高稳定性。

5. 假冲刺：在运球时，快速冲刺一步，然后突然减速或改变方向，以迷惑防守球员，然后加速冲刺过去。

6. 紧贴防守球员：时不时地贴近防守球员，然后突然跳开一步，以创造空隙。这通常称为“断线”。

7. 反背运球：在运球时，用背对防守球员的身体，然后突然转身，从另一侧晃开对手。

8. 用变向运球：通过改变运球的高度和速度，你可以让防守球员难以预测你的下一步动作。例如，从快速地低位运球变为高位运球，然后再次变为低位运球。

9. 使用假动作：用身体、头部和眼睛做出假动作，来欺骗防守球员，然后利用他们的错误判断过人。

10. 使用屏障：借助队友来设置屏障，以迷惑防守球员或者为你创造过人机会。你可以绕过队友的屏障，然后快速冲刺。

总结：

请注意，过人动作需要不断的练习和体验，以提高技巧和增强在比赛中的应用能力。同时，也要根据比赛情况和防守球员的不同特点来选择合适的过人动作。最重要的是，在过人时保持控球和平衡，以确保不失误。

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