篮球双腿胯下花式运球 广东篮球培训学校

篮球双腿胯下花式运球：

篮球双腿胯下花式运球是一种花式运球技术，它涉及到在篮球运球中使用双腿胯下运球的运球技巧。

该技术的步骤如下：

1.用右脚将球拉到右腿胯下，同时双膝弯曲，将球用左脚踢到左腿胯下；

2.用右脚将球踢到右腿胯下；

3.接着用左脚将球踢到左腿胯下；

4.当球落到腿胯下时，应尽量保持身体的平衡，同时用腿胯下的球进行控制；

5.在行进的过程中，可以用前脚把球踢回双腿胯下，然后再以双腿胯下的球控制；

6.使用双腿胯下的球运动，可以有效地改变方向，提高运动的效率，并减少与对手的接触。

此外，该技术还需要注意以下几点：

1.动作要连贯，不要有太多的停顿；

2.腿部动作要快，跳跃动作要准确；

3.使用双腿胯下的球，要有足够的控制力；

4.要尽量保持身体的平衡；

5.要专注于球的控制，减少与防守者的接触。

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