篮球过人必学10个动作

篮球过人是提高个人进攻技能的重要方面之一，下面是十个常见的篮球过人动作，以及它们的详细介绍：

1. 变速过人（Change of Speed Dribble）：

   

   • 这是最基本的过人动作之一。你开始以较慢的速度运球，然后突然加速，试图甩开防守球员。关键是伪装你的意图，让防守球员无法准确预测你的下一步动作。

2. 突破（Drive）：

   • 这是指带球突破到篮筐的动作。你需要通过过人来越过防守球员，然后迅速冲向篮筐得分或制造出机会。

3. 交叉运球（Crossover Dribble）：

   • 在这个动作中，你突然把球从一只手交到另一只手，同时迅速改变方向。这能让你迷惑防守球员，打破他们的防守。

4. 背后传球（Behind-the-Back Dribble）：

   • 这是一种高难度的过人技巧，通过将球穿过背后，来改变方向。但需要小心使用，以避免失误。

5. 紧贴地板运球（Low Dribble）：

   • 在紧贴地板运球时，你会保持球尽可能接近地面，这样防守球员更难抢断球。这个技巧对于控制球场和保护球的重要性很大。

6. 霸气过人（Power Dribble）：

   • 这种动作侧重于使用身体力量，将球带到篮筐附近，用力上篮。它适用于突破对方的防守。

7. 甩开过人（Spin Move）：

   • 通过旋转身体，将球带到身体的另一侧来躲避防守球员。这个动作需要良好的身体控制和平衡。

8. 背身过人（Post-up Moves）：

   • 这主要用于前锋和中锋位置的球员，他们可以背对篮筐，使用身体和技巧来晃开防守球员，然后进攻篮筐。

9. 飘移（Floaters）：

   • 飘移是一种射门方式，通常在距离篮筐不远时使用。你会将球高高抛出，然后以某种方式让它在空中飘动进篮筐。

10. 假投（Pump Fake）：

    • 通过模仿出手的动作来欺骗防守球员，然后用一步或两步动作越过他们。假投可以帮助你制造出投篮或传球的机会。

要成为出色的篮球过人，需要不断练习和发展这些技巧，并在比赛中运用它们。同时，了解何时使用哪种过人动作对抗不同类型的防守是至关重要的。

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